sábado, 16 de julio de 2011

Tienes que Poner Límites


Algunas personas por alguna razón no saben imponer límites en su vida ni en sus relaciones interpersonales, puede que en la infancia no se les enseñó a no permitir que sobrepasen si dignidad o a expresarse libremente, muchas de las veces los mismos padres al creer erroneamente que regañando, callando o gritando a los hijos cuando intentan decir su punto de vista sobre algo, en vez de mejorar su valía, los estan maleducando por el simple hecho de pensar que deben de callar porque son sus padres y obedecer, pero no les permiten tener libre pensamiento y libre descición de vivir. Los límites definen una relación, lo que puedes o no puedes decir.  Tenemos que aprender o a mejorar el poner límites en algunos aspectos como:
  • Decir NO cuando no queremos en verdad hacer algo
  • Decir SI cuando queremos algo sin tener pena al que dirán
  • Evita intimidarte por gritos, lloriqueos, lenguajes que te hagan sentir culpable
  • Ejerce tus derechos y no temas poner condiciones en tus relaciones
  • Aprender la capacidad de saber escuchar un NO como rechazo a una petición
  • Evita responsabilizarte de las desiciones ajenas
  • Si te preguntan algo que no quieres contestar aprende a responder asertivamente sin dar esa respuesta que no quieres, por ejemplo: "Lo siento pero prefiero no hablar de ello y punto"
  • Evita satisfacer a los demás por compromiso o por miedo al que dirán si rechazas alguna petición
  • No tempas expresar una opinion por evitar reacciones negativaso conflictos
  • Si alguien quiere aprovecharse de ti, debes defenderte y no huir, afronta la situación
  • Nunca permitas que abusen de ti sexual, física o emocionalmente

"Las personas que estan disupestas a adaptarse a las preferencias
de otros son conservadoras y dependientes llenas de miedos
y culpas a expresar sus verdaderos sentimientos"
Muchas veces los padres manipulan a sus hijos o ciertas personas a nosotros mismos, un ejemplo es la mamá que quiere que su hijo (a) la haga abuela, o le aconseja que ande con tal persona acorde a los parámetros que la mamá quiere para su hijo y en verdad no es lo que el hijo quiere pero como es una figura representativa muchas de las veces las personas se dejan manipular por el lenguaje o actos de los demás. 

No hay que confundir el poner límites a los hijos en cuanto a su educación, de los límites que hablo en este artículo es de nuestras propias fronteras, valores, respeto pero sí de saber que los hijos tienen el derecho a expresar lo que sienten, quieren e incluso expresar emociones como el llanto o el coraje y los padres cometen el error de castigarlos o golpearlos tomándolo como berrinche, cuando en realidad se olvidan que son seres vivos con sentimientos emociones que el organismo trata de sacaralas a flote y lo único que consiguen esos padres rígidos, poco flexibles, e ignorantes en la verdadera educación es rerpimirlos y provocarles problemas psicológicos cuando sean grandes, pues no se atreverán a decir NO al jefe, la novia, los amigos y seran personas adultas fácil de manipular. 

Hay veces que quieren que tomes decisiones o quieren dirigir tu vida conforme a lo que los demás piensan subjetivamente sobre tí, por ejemplo pueden insistirte en que si eres soltero que te cases, que tengas hijos, que debes formar una familia; porque este es el patron y la cultura heredada tomada como normal en la sociedad, pero si es tu decisión vivir en soltería no te dejes presionar por el que dirán o por los comentarios de los demás simplemente responde asertivamente: "No eres tu quien lo ha de decidir verdad" o bien, "No voy por la vida pensando que tu quieres de mí, es mi desición estar como estoy". 

Sin duda, al imponer límites muchos pueden molestarse al no ceder a sus expectativas pero lo importante es que te respetes a ti mismo sin miedo a lo que el otro pueda pensar y que hagas lo que tu piensas que es correcto y lo que deseas y no lo que los demas quieran. 
Hay ocasiones que la gente quiere saber mas allá de lo que pasa en tu vida íntima y por pena a no contarles comenzamos a revelar nuestra intimidad encontra de nuestros valores y deseos, se recomienda contestarles: "No deseo hablar de eso"; si sigue insistiendo la personas, en vez e enojarte responde: "¿Puedo hacer algo para reducir tu curiosidad?". 

Son buenas estrategias para poner límites asertivamente y proteger tus relaciones con los demás. El conficto aveces es necesario para que no sobre pasen tus derechos y evitar dejar un mensaje erroneo sobre ti mismo, pues si permites que te pisoten el mensaje que darás es que eres manipulable, debil de caracter, poco leído, etc. 

Eres tu quien decide lo que es importante o no para tí, nadie mas, ni siquiera tus padres, o la religión. Protege tus propias fronteras.
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